Kinetoterapia este o formă de terapie medicală ce acționează asupra mecanismelor articulare și neuromusculare prin intermediul exercițiilor fizice, denumită si ”terapia prin mișcare”.

Această procedură se adresează oricărui tip de pacient, de la copii până la pacienți de vârsta a treia, cu diferite afecțiuni ale sistemului muscular, articular și osos.

Cel mai des întâlnite afecțiuni ce pot fi tratate sau ameliorate cu ajutorul kinetoterapiei sunt: artroză, afecțiuni de tip locomotor, discopatii, traumatisme, afecțiuni cardio-respiratoruu și tulburări de statică.

Beneficiile aduse de kinetotrapie sunt multiple, atât pentru boală, cât și pentru menținerea sănătății fizice și psihice.

Beneficii:

  • ameliorarea anumitor boli
  • creșterea forței musculare
  • ameliorarea durerii
  • amelioratrea/tratarea tulburărilor de echilibru

Munca la birou și statul la birou au efecte nefavorabile asupra sănătății.

Pentru a avita sau a preveni postura incorectă puteți beneficia de câteva exerciții:

  • mișcări cervicale
  • mișcări ale umerilor și brațelor
  • mișcări ale picioarelor din poziția șezut
  • izometrii din poziția șezut și întinderi